[탔워] 스윗남스팟이 뭐읾?

[형진정해(kimmanii)]

존2 템포 vo2max 같은건가

- dc official App

[입구와여(akfdkrrnl)]

역치

[형진정해(kimmanii)]

야투 수리한김에 토크로 15키로탄게 역치파워였나보다 - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

존 3,4를 왔다갔다하면서 유산소 역치값 근처로 탔다는 뜻

[윤동혁(dbsehdgur200)]

라이덕 대시보드에서 훈련영역분석 탭 누른다음 활동 선택하면 파워존 범위랑 훈련분류 설명 볼수있서

[이부루(tab2907)]

아무생각 없이 걍 타면 무조건 존2임 ㄹㅇ

[형진정해(kimmanii)]

오 땡큐! 근데 저 역치값은 대략 몇 분 유지할 수 있서? - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

유산소 역치값은 FTP이구... 예전엔 40분~1시간이 기준이었지만 지금은 사람마다 다름 라이덕의 TTE 값이 라이덕 FTP값으로 유지할 수 있는 시간이야