[일반] 최근에 웨이트를 다시 시작햇는데

[뇌동이(kwlee0214)]

자장구타서 그른지 하체 근력 자체는

크게 떨어지지 않았는데

6~12회 반복하는 보디빌딩식 운동능력 작살남

상체는 그냥 다 박살남

대신 운동 전후로 하는 유산소는

좀 더 고퀄리티로 조질수있더라

망해암 업힐한다치고 존4 10분....

그래블하세요

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[뇌동이(kwlee0214)]

심폐운동이라 그뉵만잃는중

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[뇌동이(kwlee0214)]

초기화당해서 망해암 시간이 20%늘어낫어요