[일반] 진짜 상체 따로 운동안하나?

[질발렌타인(spox0408)]

한없이 말라질것같은데....불안하다....

상체 근육좀 붙으면 그래도 탈때 도움좀된다고하던데

ㄱ솔이야?

엘베내리는 50대 아조씨봤는데

배드민턴 진심인것같더라 몸보니깐

자전거에 진심인사람과 근육과 체형이 완전 판박이더라.

[gojo(gjkwon)]

푸쉬업하실?

[질발렌타인(spox0408)]

그나마 제일 현실적이고 간편하고 가정효과적인게 푸휘업만한게 없지

[이부루(tab2907)]

푸쉬업만 하면 안된다 존나 많이 해야됨

[gojo(gjkwon)]

전에 세트나눠서 100개씩 하긴해봤는데

[질발렌타인(spox0408)]

세트나눠서 하루에 100개 주 3회만해도 상체 미친듯이 보기좋게 변함

[아이오이아오이(anjy05)]

코어랑 팔에 근육이 있으면 에어로자세 유지할때 도움되죠. 저도 하체는 자전거 메인으로 하고 상체는 헬스장가서 따로 해요.

[질발렌타인(spox0408)]

감사합니다

[고담sl4(hodonge)]

므틉타니 상체운동 자동으로됨

[질발렌타인(spox0408)]

집에서 쫓겨남;;;;

[Resky(sow123gogo)]

수영 해라 수영. 자전거랑 수영 병행하면 밸런스 존나 좋아짐

[익명(220.86)]

턱걸이ㄱㄱ 이두빵빵해짐

[삼각만두(unhg98)]

? 임마 뭐로 떙기냐

[익명(220.86)]

광배턱걸이=하남자 이두턱걸이=상남자 ㅇㅈ?

[삼각만두(unhg98)]

[리들리노아(ridleynoah)]

상체 하면 자전거 탈 때 도움 될 듯 오래 타면 팔아파

[윤동혁(dbsehdgur200)]

자전거 오래타면 자전거에 필요한정도는 갖춰지던뎅