[일반] 하루 한끼 유지하면서 자전거 타면 죽을까?

[스피드허경영(kobimax)]

자전거 접은 사이에 취사병으로 군대갔다가 20키로 쪄버려서

복귀후 세달째 나름 열심히 타고는 있는데 삼시세끼 꼬박꼬박 잘 먹어서인지 뭔지 무게가 안 줄어..

점점 기록도 좋아지긴 하는데 몸무게는 그대로임..

1일 1식.. 균형 잡힌 식단 먹고 자전거 빡세게 타면 감량 금방 가능할까?

이번 시즌 끝나기 전에 다시 예전의 가벼운 몸으로 그란폰도 나가고 싶은데..

[나사실(rbdns4545)]

그럼 멘탈 못버티고 폭식함

[스피드허경영(kobimax)]

멘탈문제 오겠군아....

[키미로(gp5x3p1hyf8f)]

배고프면 속쓰림..차라리 더 타서 빼시길.

[스피드허경영(kobimax)]

타는 양을 늘려야 하나.. 근데 곧 개강이라 늘릴수도 없고.. 으질으질하네.....

[로뚱아조씨(handmadev8)]

죽진않고 살 미친듯이 빠지긴 할텐데, 운동하면서 오는 봉크나 칼로리 허덕임 땜에 개빡셀텐데? - dc App

[로뚱아조씨(handmadev8)]

삼시세끼를 일단 삼시 두끼로만 줄여도 반드시 효과봄 - dc App

[스피드허경영(kobimax)]

일단 두끼로 줄여보고 판단하겠슴... ㄱㅅㄱㅅ...

[스피드허경영(kobimax)]

찌는 건 순식간이었는데 빼는 건 안되네..

[어느새달밤(ddr3355)]

하루한끼 먹고 운동하면 건강이 상합니다. 하루 세끼를 평소 식사량 보다 좀 적게 드시고 운동하세요 - dc App

[스피드허경영(kobimax)]

다이어트 도시락 같은거 양 적던데.. 참고하겠슴니다 ㄱㅅㄱㅅ..

[로갤러 1(211.228)]

한달 1kg 뺀다는 생각으로 천천히 혀

[스피드허경영(kobimax)]

내년 시즌을 노려봐야겠네...

[Resky(sow123gogo)]

살이 아니라 근육이 싹 녹아서 체중이 줄긴 하겠지

[스피드허경영(kobimax)]

최악이구나...

[미나미P(sterlingsilver)]

밥은 꾸준히 먹는데, 공복 lsd ㄱㄱ...

[스피드허경영(kobimax)]

ㄱㅅㄱㅅ.. 훈련법 잘 몰라서 지금부터 공부해야 할 듯...

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[스피드허경영(kobimax)]

23:1 간헐적 단식이면 1일 1식이지? 10키로 얼마만에 뺐는지 알려줄 수 있음..?

[스피드허경영(kobimax)]

빡세게 했구나... ㄱㅅㄱㅅ

[도태로뚱(killdong153)]

오카하나파봐 도와줄께 - dc App