[일반] 본인 체지방률 11밑까진 떨궈봄

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원래 78?79키로까지 나갔던거

한창 다이어트 미쳐있을때 170.2 / 59.7까지 찍고 요즘은 먹고싶은거 먹으면서 사는데(63~5kg)

고등어닭가슴살계란흰자외에 거의안먹음+퇴근하고 400미터짜리 산 정상찍기 +자전거 10키로씩 탔던걸로 기억

집에 인바디기계 있어서 재긴했는데 정확하진 않을거같긴함

이때 부작용으로 아직도 뻑뻑한 닭가슴살먹으면 헛구역질이난다

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[질발렌타인(spox0408)]

와 지렸...

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계기가 있으면 하게됨.. - dc App

[키미로(gp5x3p1hyf8f)]

확실히 식단이 중요하구나..매일평균25-30키로씩 타도 빠지는게 영 시원치 않더라니.172/76인데..이것도 3달타서 2키로 뺀거ㅋ.

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ㅋㅋㅋ근데 전 유지기간인데도 하루 3ㅡ40키로씩타유 - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

너무야해

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[어느새달밤(ddr3355)]

잘타는 이유가 있었고만 - dc App

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아무래도 벌크업(?)된 하체가 그대로 유지되갖고 좀더 효율이 좋았던게 아닌가...싶습니다ㅋㅋ - dc App

[고이도(guedo1412)]

헐 79키로였어? - dc App

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예아 십돼지였음 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

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