[일반] 인터벌 훈련 vs 일정시간이상 파워유지

[질발렌타인(spox0408)]

뭐가좋아?

[식빵조아(park2015)]

용도가 다름... - dc App

[질발렌타인(spox0408)]

자린이라 자세히 설명좀

[질발렌타인(spox0408)]

그냥 100키로내외 업힐 4-5개 좋아하는데

[익명(9083l)]

헐몰팔 2회전 해라

[입구와여(akfdkrrnl)]

다 하래

[로갤러1(dizers2)]

일정시간 인터벌유지 - dc App

[익명(203.229)]

근데 아조사 몇살이에요 체중은 어케되요??

[E_tap(ultegra)]

훈련은 이것저것 다 섞어서 하는게 좋고 인터벌은 주당 1~2회까지만 하는게 좋음 그이상은 회복안됨 - dc App

[로갤러 1(220.93)]

자린이는 무저껀 인터벌

[로갤러 1(220.93)]

일수밖에 없는게 일정시간 의미있는 파워유지를 못함