[탔워] 오버언더 인터벌 심화버전

[AnimalM..(chns0613)]

인터벌 할때마다 느끼는거지만

세트별로 느낌이 다 다름 ㅋㅋ

1세트: 할만한데?

2세트: 아닌가?

3세트: 시발..

기본 컨셉은 젖산처리능력 개발이지만

즈윞 레이스나 크릿 레이스같이 1시간 이내 짧은 레이스 대비 훈련으로도 적합해보임

각자 수준에 맞게 잘 세팅하면 기존 인터벌(VO2max)과는 다른 색다른 고통을 맛볼수 있을거임

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