[일반] 전거타고나서 닭가슴살+밥 먹어주면 근육증가에 도움되겠지

[E_tap(ultegra)]

체중좀 늘려서 렘코에베네폴같은 탄탄한 몸을 가지고싶은데 타면탈수록 더말라감 공복체중 55.8 찍은거보고 닭가슴살 바로 주문했다 

- dc official App

[익명(39.7)]

니는 게이너 먹던지 5끼씩 밥 먹던지 해야지 뭔 닭가야

[익명(211.54)]

55.8이면 그정도가아니고 한끼를 추가해서 3+1로 먹어야함

[E_tap(ultegra)]

먹는건 이미 남들 1.5배정도로 많이먹고있음 거기다 양질의 단백질을 라이딩직후에 바로 보충해주는게 더 도움이되나 궁금해서 - dc App

[익명(39.7)]

니 몸무게를 보면 걍 선천적으로 영양분을 흡수를 못하는 사람인데 그냥 1.5배 하지 말고 1배씩 5끼를 먹어

[E_tap(ultegra)]

그래봐야겠다 회사 점심밥 오지게많이먹어도 소용없는게 이유가있었구만.. - dc App

[gojo(gjkwon)]

조금씩 자주먹어줘야됨 지금 닭가슴살이 문제가 아니다...

[Haeundae609(vintage1956)]

나랑 같은 유형이네. 몸무게도 같고. 나도 엄청 너랑 비슷한 질문해서 똑같은 답변 받았음.