동부12고개 타겠단놈이 왜 로그가 이모양이냐?
강촌에서 도망쳤거든요 시발 ㅠㅠㅠ
가평벙이 담주에 있대서
연습겸 타둘업힐 없나 봤더니 동부12고개가 어느정도 획고가 맞는걸 확인
라텍스튜브랑 속도계도 새로달았고
여름동안 어느정도 타긴해서 호기롭게 타러감
아주빠르게
계양부터 양수까진 쭉 평지라 뭐 찐빠없이 쭉쭉감
이와중에 체인오일 안치고와서 철차에 걸맞는 소리가 아주 잘났음
체인에 참새 심어놨더라 ㅅㅂ
존나밝아서 마약이라도 파나 봤더니 뭐냐이건
이뻐서 사진찍음
5시에 도착했는데 해가안떠서 출발을 못함;;
이제 슬슬 가을이구나 싶음
지랄
설악까지 가서야 밥먹음
다시가도좃같은널미재
속도계달고 처음갔는데 경사도 15%씩 찍히는거보고 절레절레함
이와중에 PR도 못땀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전날 저녁에 좀 자두긴 했어도 밤새서 타는건 체력이 힘듦...
잠깐 자고 다시출발
소주고개
사진 잘나왔다고 해줘
소주고개가 강촌쪽이라 절반 조금 넘긴상태였는데, 여기서 다소 큰 찐빠가남
고개 다 내려오고 평지 살짝 밟는데 무릎쪽이 존나아픔
살집ㅈㅅ
관절쪽도 아니고 위쪽 근육쪽인데, 업힐땐 문제없다가 평지만 나오면 너무 아픈거임
급하게 찾아보니까 8자다리로 타서 그럴수도 있다는데, 클릿을 조정해봐야하는건지...
급하게 강촌에서 세우고 먹을거사옴
30분동안 쉬면서 생각해봤는데 더이상 타는건 무리일것같았음
생각보다 중간에 평지구간이 많더라고 ㅠㅠ
그나마 강촌역이 근처에 있어서 급하게 점프할수는 있어서 다행이었음
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이와중에 획고도 1600m밖에 안나오고...
아무래도 다음주 가평가는건 좀 다시 생각해봐야할것같음... 획고 2500이라는데 못버틸것같애
일단 무릎통증부터 잡아야지 큰일났네
고철타세요
사람이냐 ㅋ
사람아니고 허접임
장거리 전에는 클릿건드는거 아님
안건드리고 그냥 탔는데 갑자기 이래서
클릿문제가 아닐거같으니까 건들지말라는뜻
대퇴사두건염입니다. 1주일이상 휴식하지 않으면 평생 발목잡힘
헐 바로 쳐봄
사실 당장 병원가서 물리치료 받고 6주내로 완치시키는게 맞지만 젊은이들은 병원을 잘 안가더라고..
바로 병원가야될 그건가 생각보다 일이 커졌는데
만약 2-3일 쉬어서 오 괜찮네? 하면서 또 타다가 라아딩후반에 아파지고, 또 며칠쉬니 괜찮네? 하면서 또 타다가 아파지고 이런걸 반복하는 헛짓거릴 하면서 회복시기를 놓친다면 만성으로 넘어가면서 환부가 섬유화되고 석회질이 끼기 시작하며 회복이 되지않고 계속 통증을 유발시키게 되며 그 경우 최소 6개월 이상의 회복기간 또는 존나게비싼 체외충격파치료를 받아야만 하며, 그마저도 무시하고 시큰한거 참으며 운동하면 잔짜 평생 발목잡는 질병이 됨ㅋㅋ
너무 겁준거같은데 일단 1-2주 쉬면서 스트레칭 ‘살살’하고 밥잘먹는것만으로도 젊을때는 완치돰
안아프다고 내일 또타지 말란 소리
로갤의사 고마워요 일단 이번주는 쭉 쉬어야겠네....
지금까지 잘타고다녔으니 피팅문제는 아닌거같고, 업힐 세게ㅜ오른다고 너무 안장코쪽으로 앉아서 무릎앞에 부담이 갔거나, 근피로가 심해져서 근육이 힘을 못쓰는데 억지로 밟아올라가니 건이 대신 하중을 받아서 통증이 왔나봄. 아무튼 관절 주변에 시큰한 신경통이 느껴진다면 건염/인대염이고 얘네는 회복 오래걸리니까 항상 조심해서 사용해야함ㅋㅋ 푹 쉬세요
ㄷㄷㄷ 전 7고개 목표로 타는중인데 5고개 빤쓰런 예정 늦게나와서 너무 덥다.. - dc App
소주고개 사진 +
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서렌각은 잘재는편