찾아보니까 자전거가 둔근 코어까지 쓰이는 운동이라길래 오늘 아침에 의도적으로 고관절에 힘을 실어서 돌렸거든타고나서 다리 느낌이 좀 다른거같기도 한데 딱히 더 빨라지거나 그런건 없네이거맞는거임?
그렇게 타다가 아프면 안하면 되지
나 같은 경우는 엉덩이랑 허벅지에 집중해서 위아래로 휘두름