[일반] 응디랑 햄스트링 아프면 안장 내려야되지?

[익명(121.150)]

안장 내리거나 앞으로 하는거 맞음?

[익명(121.150)]

근데 시간지나서 단련되면 괜찮아질수도 잇는건가

[꾹까(jackky010100)]

나는 페달링효율이나 파워 효율 좀 손해보더라도 효율최고점에서 좀 더 낮춰서 써서 무릎통증 최소화가 가장 좋다고 생각함

[꾹까(jackky010100)]

너무 낮아도 무릎에 피로 및 무리가 가겠지만, 좀 낮게 사용하는 안장높이는 허벅지 또는 종아리의 부하가 더 심해지는대신 무릎 안아픈 높이가 좋다고 느끼는 중이야