요새 허벅지 크기 늘릴려고 존나게 토크로 밟는데


심박과 케이던스를 보다보면 참으로 재미나다


동일속도에서 케이던스빨로 타면 심박은 똑같은데 숨이 차고


동일속도에서 토크빨로 케이던스를 낮추면 심박은 똑같은데 숨이 덜차는대신 허벅지가 아려온다...


즉 동일심박이라고 똑같이 숨이차는건 아닌것같음


토크로타면 심박 180이라도 숨이 덜차고 그대신 허벅지는 계속 갈려나가는 느낌


케이던스로타면 심박 170이라도 숨이 꽉꽉찬다. 대신 다리가 깃털처럼 가볍고 쉽게 돌려지는상태 몇시간이 이렇게 탈수있을것같은 느낌


이거맞냐? 아님 내 몸이 병신이냐?


근데 토크로 타는연습하니 허벅지 둘레가 계속 늘어난다. 이게 늘어나니까는 심박이 더 떨어지고 최대속도가 올라가는데 요히려 존2로 타는것보다


더 빠르게 느는것같음


자린이는 존2훈련보다 그냥 벅지 둘레 늘리는 토크페달링이 더 중요한것같음