[일반] 헬창게이잇니

[익명(rmdrmd12)]

보충제먹으면서 운동하잖아

자전거타도 보충제 먹냐?

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[삼각만두(unhg98)]

[로붕이 1(14.5)]

어디까지나 보충제는 '보충' 용도임 영양성분 생각했을때 하루 섭취 단백질 적다 싶으면 먹는거지 필수는 아님 근데 식사로 그거 채우는게 존나 어려워서 싸고 빠르게 마시는거지

[익명(likelike17)]

헬스는 부피가 커지는게 목적이라(속근) 체중1kg당 매일 1.5~2배 g씩 섭취하는데(일반식으로 채우기 힘들어서 보충제 복용) 지근 위주로 하는 스포츠는 얼마나 먹어야하는지 모르겟음 헬스랑 비슷할수도 적을수도잇음 직접찾아봐라