[일반] 보통 3시간 자전거타면 칼로리 얼마나 소모됨?

[로붕이(121.164)]

다이어트할겸 샀는데 

런닝하는거에 비해서 시간대비 유지하는것도 벅차네 ㅋㅋㅋ 

70km구간 3시간동안 안쉬고 주행함 ㅇㅇ 

[익명(112.146)]

파워대비다름

[글쓴 로붕이(121.164)]

입문자전거로 타고있슴돠.. 손목아파죽게썽요

[원신재밌따(onegodproject)]

시간당 500정도 보면될듯

[원신재밌따(onegodproject)]

네이버에 자전거 칼로리 검색하면 몸무게랑 운동시간 넣어서 칼로리검색하는거있네

[글쓴 로붕이(121.164)]

오오 지금 해볼게요!

[예쁘면끝이야(brtvntz929ab)]

보통의 체력이면 시간당 500칼로리 정도임 3시간이니까 1500칼로리정도 소모했다고 보면됨 - dc App

[질발렌타인(spox0408)]

오히려 안쉬고 꾸역꾸역타면 부상온다 쉬는건 호율적으로 매우중요함 - dc App

[글쓴 로붕이(121.164)]

감사합니당 회차구간에서 5분정도 땀닦고 물마시고 핸드폰 알람 보고 쉬긴해요

[질발렌타인(spox0408)]

50분내외타고 10분내외휴식 추천 - dc App

[글쓴 로붕이(121.164)]

넵 근데 쉬다가 자전거타면 그 페달밟기 너무 힘든느낌이 들어서 최소한으로 쉬려했던거같아요 원래 다 그런가요?

[질발렌타인(spox0408)]

다시출발할때 기어비가볍게하면서 서서히올려 - dc App

[익명(112.165)]

8시간 타니까 6천 칼로리 찍히던데