정형외과 선생님도 자전거 타시고 그분 입문할때 코스몇개알려주고 스트라바 칭구도해서 친해졌음.
요즘 안보이더니 왜 안왔냐고 올만이라고 활짝 웃더라 ㅎㅎ
ㅎㅎ 선생님 병원에서 보고싶지는 않았지만 또뵙네요 ㅎㅎ 하면서 여기아픔 장경인대인거같음 ㅎㅎ 하니까
웃으시면서 반바지 입고타지말고 긴쫄쫄이입고타라고 하시더라 암튼 항상그랬듯이 체외충격파무새 시전하시길래 담주에도 안나으면
받는다고하고 소염제 받고집왔다.
하 이거 한달은쉬어야겠지?
정형외과 선생님도 자전거 타시고 그분 입문할때 코스몇개알려주고 스트라바 칭구도해서 친해졌음.
요즘 안보이더니 왜 안왔냐고 올만이라고 활짝 웃더라 ㅎㅎ
ㅎㅎ 선생님 병원에서 보고싶지는 않았지만 또뵙네요 ㅎㅎ 하면서 여기아픔 장경인대인거같음 ㅎㅎ 하니까
웃으시면서 반바지 입고타지말고 긴쫄쫄이입고타라고 하시더라 암튼 항상그랬듯이 체외충격파무새 시전하시길래 담주에도 안나으면
받는다고하고 소염제 받고집왔다.
하 이거 한달은쉬어야겠지?
토크 위주로 꾹꾹 밟아서 그런거임??
약간 그런습관있긴한데 그거 고쳐야할거같아...
쉬어야지
폼롤러 + 스트레칭 꾸준히 하자.
방금 빡빡이아저씨 보면서 스트레칭했는데 폼롤러도해야겠당
와 방금좀하고왔는데 반응바로오네 개시원허다
조인 케이던스 - dc App
형 조인 케이던스가 정확히 무슨뜻이에여? 잘몰라서 ㅠ
케이던스는아는데..
분당 페달회전수 - dc App
케이던스 주행 하라고 - dc App
아 기어를 좀낮추고 케이던스를 높여서 주행하라는말씀이시죠?
조언감사합당
넹 나는 업힐할때 케이던스 70까지 떨어지는 고각이면 끝나고 무릎아픔.. - dc App