[일반] 에어로 자세하고 타면 뒷벅지에 쥐올라오는 느낌 남

[익명(400watts)]

울컹해서 자세 풀어버림

첨부터 그런건 아니고 복귀할때 쯤 그럼

[과거의망령(106.102)]

무릎이 높아서 그쪽이 스트레치가 과하게 되는것

[과거의망령(106.102)]

꼬우면 키가 크던가 짧은 크랭크를 쓰십시오

[익명(400watts)]

호빗이라 165쓰는데 줄일 크랭크도 없음

[과거의망령(106.102)]

로터 크랭크 150까지 나오고 시마노 105도 160까지 나온다 게이야

[익명(400watts)]

비싸 그냥 몸 적응으로 때운다

[익명(ollehoreo)]

서서 다리를 펴고 허리 를 숙여봐. 숙이는 방법은 허리를 아치형으로 펴서 혹은 새우등처럼 두가지로 해보면 뒷벅지 당기는걸 알겨

[익명(ollehoreo)]

페달링으로 다리는 좌우 번갈아 펴지고 에어로 자세로 허리가 기본 자세보다 더 많이 숙여져있으니.. 뒷벅 스트레칭의 원리마냥 땅기는