반대로 꼬아보면 되게 어색하고 얼마 못함
올리는 다리의 골반 높이가 높아질 가능성이 크고
골반이 높아지면서 척추 측만도 따라 붙을가능성 있지
골반이 올라갔고 척추는 반대편으로 기울여져야하지만
지면에 수직으로 있어야 균형을 잡히니까
그렇게 올라간 골반쪽으로 척추가 측만..
척추옆 기립근이나 복사근도 기울여진 쪽은 긴장되고 단축
반대쪽은 이완되고 늘어나서 점점 약화됨
어깨 높이도 달라짐 기울여진 쪽은 낮고 반대편은 높고
다리쪽은 올리는 다리 내전근이 단축됨
이쪽 다리만 페달링시 프레임에 가깝게 붙는다거나
반대쪽은 반대로 프레임에서 멀게 떨어질수도 있음
총체적 난국
올리는 다리의 골반 높이가 높아질 가능성이 크고
골반이 높아지면서 척추 측만도 따라 붙을가능성 있지
골반이 올라갔고 척추는 반대편으로 기울여져야하지만
지면에 수직으로 있어야 균형을 잡히니까
그렇게 올라간 골반쪽으로 척추가 측만..
척추옆 기립근이나 복사근도 기울여진 쪽은 긴장되고 단축
반대쪽은 이완되고 늘어나서 점점 약화됨
어깨 높이도 달라짐 기울여진 쪽은 낮고 반대편은 높고
다리쪽은 올리는 다리 내전근이 단축됨
이쪽 다리만 페달링시 프레임에 가깝게 붙는다거나
반대쪽은 반대로 프레임에서 멀게 떨어질수도 있음
총체적 난국
이 글 보고 다리 꼰거 풀엇다
그런 습관부터 안하는게 우선. 보강 운동이니 교정 스트레칭이니 이런거 먼저 해봐야 저런 습관을 달고 있으면 변화를 기대할 수가 없어
그거 의식해서 양쪽 번갈아가면서 균형적으로 꼬는데 안꼬는게 낫다는걸 알고있는 나...