[일반] 웜업 30분은 잡아야 겠드라...

[삼각만두(unhg98)]

1회전 80~90% 쥐어짜낸 거긴 한데

근육 자극이나 활성도 보면, 분명 앞에 존2로 15분 라이딩 하고 오른건데도

2회전 때 근육이 몬가 더 잘 굴러갔음....

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[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

그래서 워밍업 안 해도 되겠냐고 물어봤잖아유....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

바보

[삼각만두(unhg98)]

잉잉 - dc App

[과거의망령(pinot92)]

30분 이상에 고회전 인터벌도 한두번 짧게 쳐줘서 심박좀 한번 터트려야 빠와가 잘나오는거 같아용

[삼각만두(unhg98)]

ㄹㅇ 30초 이내로 해야지 너무 하면 또 지장가드라 ㅋㅋㅋ - dc App

[미나미P(sterlingsilver)]

빡센거 타기 전에 약업힐같은거로 웜업하면 ㄹㅇ 좋쥬...

[타임머신로드(didwlsaud33)]

34분 평파 292가 어케 댐 사람 아니야 - dc App