[일반] 카보로딩 효과있음?

[로붕이(106.102)]

아니면 돼지들이 죄책감을 덜기위한 거짓말에 불과함?

[선택적서비터(vanivex0530)]

있더라

[로붕이 1(121.187)]

있음

[합참의장(maxwell86)]

내가봤을땐 그냥 조삼모사고 어차피 장거리 타게되면 또 처먹어야되서 그냥 당일 먹는게 나음 - dc App

[예쁘면끝이야(brtvntz929ab)]

간과 근육에 저장되는 글리코겐은 탄수화물이 원료임 카보로딩 효과 있는건 이미 오래전에 증명됨 - dc App

[글쓴 로붕이(106.102)]

그럼 카보로딩하면 보급안해도됨? 치팅수준이네

[익명(218.158)]

저장하는데는 한계가 있음;

[예쁘면끝이야(brtvntz929ab)]

보급은 해야됨 인간몸에 저장되는 연료는 무한대가 아니거든 - dc App

[글쓴 로붕이(106.102)]

수백그1램 수준이 저장된다고 하면 사실상 보급없이 존2 100키로 쉽가능?

[예쁘면끝이야(brtvntz929ab)]

탄수화물 1그람에 4칼로리 500그람이면 2000칼로리야 시간당 500칼로리 소모된다고 치면 평속 25로 4시간 100km 무보급으로 달리는거 가능 근데 한끼에 2000칼로리 탄수화물로 채울려면 고봉밥 두개 해치워야됨 배불러서 힘들어 - dc App

[글쓴 로붕이(106.102)]

아 위도 생각해줘야겠네.

[알룰라(junpyo6614)]

먹고타는데 당연히 파워 잘뽑히지 - dc App

[익명(106.101)]

그게머임?

[알룰라(junpyo6614)]

타기전에 탄수화물 위주로 먹는 식단 - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

제대로 해야 효과있음

[글쓴 로붕이(106.102)]

보통 뭘로 채움? 흰쌀밥은 별로인가

[윤동혁(dbsehdgur200)]

그게 문제가 아니고... 몸속에 있는 글리코겐을 다 털어넣은 다음에 탄수화물을 때려넣어서 평소보다 더 많이 저장하도록 하는거임

[윤동혁(dbsehdgur200)]

즉 평소엔 할 필요없고 대회를 위한 거

[글쓴 로붕이(106.102)]

그렇다면 로붕이들은 거짓말을 하고있었다..

[윤동혁(dbsehdgur200)]

자전거 탈거면 탄수 위주로 먹는게 좋긴 함 ㅋㅋ

[뇌동이(kwlee0214)]

로붕이들이 카보로딩이라고 올리는건 다 장난이자나 ㅋㅋㅋ

[뇌동이(kwlee0214)]

당연히 있음

[스트라토(tpgus8870)]

난 타기 전날 저녁에 빵먹고 자는걸로 함 - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

제대로 하려면 너무 빡셈 - dc App