[일반] 라이딩 초반에 유독 힘든거 어케해야함?

[가츠(dudchks1)]

라이딩 시작하고 초반에 다리도 무거운데 숨 전나 어지게 참

그러다가 한번 쉬고나면 몸풀리거 다리도 가볍고 

숨차는 느낌 아예 없어짐

초반에 넘 고통스러운데 어케야하노

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[로붕이 1(121.187)]

타기전에 워밍업을 충분히 하세요

[곰도오뤼(gomdorwii03)]

살살타면되지않을까요 - dc App

[어느새달밤(ddr3355)]

워밍업 글죠

[익명(jitensha)]

그게 ㄹㅇ 운동 묘미임 처음엔 힘들어 죽을거같은데 타면 탈수록 몸에서 화학물질 나와서 몸 기분 좋아짐

[가츠(dudchks1)]

ㄹㅇ 그거만 넘기면 몸이 자유자재로 움직이는 섹스모드돌입 - dc App

[식빵조아(park2015)]

웜업으로 서서히 올려 - dc App

[Newbierider(newrider)]

그래서 타기전에 가볍게 쇠 몇번 들고 나가요

[가츠(dudchks1)]

오? 색다른 방법이네 도움됨? - dc App

[Newbierider(newrider)]

그리고 공도나가기 전까지 가볍게 3~5km자도 가니까 본래 라이딩 가면 괜찮아요 안쉬고 2~3시간 달리니까

[상식의뒷면(goto12)]

20분 정도 살살 달리면서 끌어올려야함

[흐르미(powerwkdwns4)]

저는 초반에 심박 맥스로 올린 후에 잠시 쉬었다가 감 - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

집에서 출발지까지 저단 고케이던스로 심박 함 털고 감 - dc App

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

워밍업을 괭히 하눈게 아님니다 - dc App

[로붕이2(dizers2)]

바로 시작과동시에 쉬셈 - dc App