[일반] 헬스장 막상 가니까 뭐해야할지 모르겠다 ㅠㅠ

[오함마(hkun00)]

뭐 할지 몰라서 대충 하고옴

벤치 30kg 7세트(마지막세트 3회 이후 ㅈ됨감지해서 스톱)

레그프레스 60kg 5세트 (뭘 잘못했는지 무릎 부담감)

랫풀다운 25kg 5세트(하부광배 땡김)

레그컬 20kg 3세트 (재미없어서 관둠)

트레드밀 10분

사이클 20분

내일 뭐할지 고민하고 가야할듯 ㅠㅠ

- dc official App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

팬티부터 벗었어야지

[오함마(hkun00)]

내가 운동복 입으려고 빤스 벗었는데 운동복 이너가 다 찢어져서 빤스 입고 했어. 레그프레스 하는데 빤스 ㅈㄴ 노출되니까 쪽팔리더라 - dc App

[아이오이아오이(anjy05)]

헉 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 다 섞어서 하고왔네. 일단 본인이 좋아하는 운동유튜버 하나 정해서 그사람 브이로그같은거 보고 따라서 하는거 추천. 그러는편이 재미붙이기 좋고 한두달 있으면 어느정도 감이 잡혔으니 어디 부위를 키우고싶다 하는 생각이 들텐데 그때 이제 부위별 운동 찾아서 하고 요일별 분할도 하면 되는거임. 본인도 초짜때 뭐가 맞는지 모르니까 일단 무분할 주3일 당겼는데 지금은 3분할로 바꿨음...

[오함마(hkun00)]

몇년전에 다닐때는 그냥 3대만 10세트씩 조지는걸로 했는데 나 안다니는동안 배치가 바뀌니까 뇌가 생각을 멈춰버렸음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람 많은데 빈봉들고 10세트 하자고 렉에 죽치고 있기도 민망하고 ㅠㅠ

[gojo(gjkwon)]

유튭에 검색해서 자세 찾아보고 상체 하체 나눠서 운동하면 재미짐

[오함마(hkun00)]

오늘 제일 재밌는건 사이클이더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케이던스 90~100으로 신나게 돌림 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 안장이나 페달 위치가 에러라서 몸에 부담감

[gojo(gjkwon)]

헬스장가서도 사이클을 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[오함마(hkun00)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ집에서 옷갈아입고 냥이 밥주고 하는동안 몸이 식었으니까 다시 올려야하는데 트레드밀 재미없다구 ㅠㅠ