[일반] 존2 심박 %보다 인지강도가 더 중요한 거겟지?

[과거의망령(119.70)]

최대심박 204인데 이론적으론 60~75%까지 존2로 치던데

78%인 158 정도까지는 숨 전혀 안차고 대화도 가능한 인지 강도라 존2 맞는거 같음

몇퍼센트 정도는 개인마다, 훈련 수준 따라 다를 수 있는 거겟지?

[Lvc47501(soldodo)]

80퍼 ㄱ

[스티커아저씨(wiatr197910)]

헐 158에 숨이 안차다니... 인자강...

[과거의망령(119.70)]

최대심박 레인지 자체가 높아서 그래, 캘럽 이완 색기는 최대심박 220이라서 평균 180 이상 찍드라 ㅋ

[과거의망령(119.70)]

걍 심장이 존만해서 빨리 뛰는것

[제로_콜라(promnights)]

그거 라이딩초기에는 그 심박에 안힘들다가 중반넘어가면 똑같은 심박인데 힘들어지고 그럼

[과거의망령(119.70)]

확실히 완전히 개털리면 심박 130도 안나오는데 힘이 하나도 안나긴 허지

[익명(abccbanz)]

3시간 넘어가면 슬슬 버거워짐 존2로 타도 슬금슬금 심박이 140 150 찍고