[일반] 체중감량중인데 . 지금 중간지점와서 체중이 정체기네.

[로붕이(222.104)]

한창 근육은 계속붙고 . 지방은 계속줄고해서

체중이 변화가 거의없음....  오늘 체지방률 23.9%(feat 갤워치)

일요일 야외라이등 가장빡세게해서 아직까지 하체근육이 이틀이나지났는데 덜풀렸네

어제 휴식했으니.

오늘부터 평일 로라 존2 다시 욜쉬미 돌려야겠다.

[삼각만두(unhg98)]

갤워치 평균 기반이라 지역 보건소 인바디 갓ㅍ - dc App

[글쓴 로붕이(222.104)]

ㅇㅇ 10프로대 갤워치 나오면 가볼라고

[식빵조아(park2015)]

부럽다...난 아직도 25퍼인데 흑흑 - dc App

[로붕이 1(220.65)]

근육량이 느는 속도보다 체지방이 빠지는 속도가 훨훨훨 빠름 내츄럴 기준으로 1년에 근육량 3kg 늘리면 운동 존나 열심히 한거임 헬스도 아니고 자전거로는 1달에 근육량 300g도 못늘림 갤워치같은 장난감 믿지말고 집근처 보건소 인바디에 핸폰번호 입력해서 체성분 관리 ㄱㄱ

[로붕이 2(223.33)]

살빠지는건 결국 들어오는 에너지보드 쓰는 에너지가 많으면 되는건데 사용 에너지를 늘리는건 한계가 있으니 식단을 해야한다..