[일반] 에너지젤 이런거 몇키로마다 섭취해줘요?

[로붕이(118.235)]

아침레 팥빵 1/4 먹고 나와서 40km타는 도중 젤 하나 먹었는데
지금 또 먹어도 될런지....
배가 좀 고파용

똥매려울가바 멀 잘 안먹는중..

[로붕이2(dizers2)]

일키로에 한봉 - dc App

[로붕이2(dizers2)]

팟빵두개는먹고나서야지 그게머냐 - dc App

[글쓴 로붕이(118.235)]

화장실 크리 뜰가바...

[바겟트(rro0723)]

그거 봉크날때 먹는거 아니었어?

[고철게이(sukdori1)]

그거로 배채우지 마셈 비상용이지

[글쓴 로붕이(118.235)]

아.....!?! 으뜨케.. 펴느점이라도 들려야겠오요

[익명(abccbanz)]

걘 머리가 핑 돌때 쑤셔넣는 용도임

[글쓴 로붕이(118.235)]

그럼 더 달린다!!!

[글쓴 로붕이(118.235)]

솔라 장거리 갈땐 씹어먹늠 먼가를 챙겨야한다는걸 배웠습니당..아쒸...

[로붕이2(dizers2)]

양갱 두개 기본랑착할것 - dc App

[과거의망령(119.70)]

페이스에 따라 다름, 살방살방 탈거면 물만 먹어도 되고 개빡세게 타는 라이딩이면 15분마다 하나씩 쳐묵어야 함

[연양갱젤리(s3017kr)]

1시간에 빡세게타면 4,5개 먹어야 할 수도 있고 약하게타몀 30분에 하나도 괜찮고 라이딩강도랑 목표하고자하는 바에 따라 다름 일반적인 존2 강도라면 처음 2시간 정도는 물이랑 전해질 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

그리고 밥먹으면 따로 안챙겨먹어도 되고 만약에 더 쉬지않고 타야하면 30분마다 하나씩 먹어주면 될 듯 - dc App