[일반] 몸 상태 딱 이런데 운동해야하나여?

[익명(175.193)]

자전거사고 처음으로 무리?해서 오래타봤는데 3시간 이전에도 1시간은 탔는데 이떄는 아무런 남는게 없었음 

실력도 그대로 였지만

암튼 존2~3으로 심박 평균 심박 133로 파워 83w ㅋ

이렇게만타도 다리 근육이 확실히 무거워진 상태고

잠도 오늘 일어나는데 엄청 피곤했음 지금 당장 낮잠자고싶음 ㅜ

쉬라는 몸에 신호임??

아니면 그냥 운동초보에 뭘해도힘든 흔한 증상같은거라 무시해도 되는신호임?

[로붕이2(dizers2)]

한숨자는게좋아 - dc App

[익명(175.193)]

그럼 오늘 집가서 운동은 쉬어요?

[로붕이 1(49.168)]

천천히 하시죠. 컨디션 안좋은 상태서 무리하게 자전거 타면 사고 날수 있음

[로붕이 2(125.131)]

피곤하면 쉬어 두바퀴는 피곤한 상태로 타면 사고 나 내가 그래서.. 하

[익명(175.193)]

아 근데 실내자전거임 뭐 피곤해서 오는 위험한 상황은 없긴합니다

[로붕이 2(125.131)]

실내면 그냥 근육 풀 겸 슬슬 돌려 보죠