[일반] 어제 허리통증 관련 문의 했다가 자세 사진애기 하셔서 가져왔습니다

[춘천자린이(211.176)]

어제 약 한시간 주행하면 허리 아프고 손목 저리다고 했던 자린이 입니다

작년에 구매하여 현재까지 3,500km 정도 탓고 신장 188cm ,  스컬트라100 M/L 입니다

이 정도 탔으면 적응이 아니라 자세도 교정해봐야 할거 같은데 

춘천이란 지방이다보니 샵이 마땅치 않네요

아무것도 모르고 유튜브로 자가피팅 하기 전에 로갤 고수들의 조언을 구합니다

[로붕이2(dizers2)]

아저씨 ㅠ ㅠ - dc App

[로붕이 1(121.187)]

유튜브로 자가피팅을 먼저 하고 여쭈시는게 순서가 맞다고 생각되는뎅..

[춘천자린이(211.176)]

사실 안장하고 핸들은 조금 조정해 봤는데 감이 안 잡히네요

[로붕이 1(121.187)]

근데 애초에 사이즈가 안맞아서 혼자하는 피팅말고 전문가 직접 만나서 얘기해야함

[..(sinocarbon)]

자전거가 작은것같아요

[고철게이(sukdori1)]

188에 ML이면 한치수 작은수준 아님? 스택 낮아서 목아픈것같은데

[춘천자린이(211.176)]

구매할때 품절대란이라 안장과 스템 늘리면 된다 + 빨리타면 이득이라고 생각해서;;; 당시 샵 사장님도 이 정도면 된다란 애기도 잇기도 했엇고

[로붕이2(dizers2)]

자전거도작고 셀프피팅하면서 사진올리셈 그냥아무사진올리면 어쩔??!! - dc App

[익명(59.3)]

스템 뒤집어 그게 젤 간단...

[로붕이 2(121.165)]

어떻게 3500km 까지 참으시면서 타심 ㄷㄷ

[과거의망령(119.70)]

프레임 작지 않음, 스티어러 내린것도 아니고 스택 충분히 높음

[과거의망령(119.70)]

저 자세 그대로 타지는 않을거 같은데 골반 바로 위쪽 허리를 굽히고 있으니 허리가 아플 수밖에

[과거의망령(119.70)]

그쪽을 굽히지 말고 골반 자체를 앞으로 기울이세요~ 거시기 아프면 안장 살짝 전방경사 줘도 됨

[춘천자린이(211.176)]

연습을 더 해바야 겟지만 허리를 좀더 핀다는 느낌으로 하고 기울이면 핸들쪽이 너무 가까워 지는거 같아요

[과거의망령(119.70)]

그럼 스템을 늘려야죠

[춘천자린이(211.176)]

초보다 보니 타다보면 적응된다는 말에 적응기간 가져보다보니... 안장과 핸들은 조금씩 조정해봤는데 스템은 구매해야 하다보니 아직 못 해봤네요

[과거의망령(119.70)]

자전거는 기본적으로 허리를 펴고 타는 운동입니다. 등쪽은 살짝 말릴수 있어도

[로붕이2(dizers2)]

디스크터지기 딱좋은자세 - dc App