[일반] 라이덕 양극화추천은 내가하던거랑은 다르네

[E_tap(ultegra)]

lsd는 지금까지 fatmax라고부르는 존2상단에서 했었는데 존2중간~하단으로 추천해주고 인터벌도 링거나 마이크로버스트같은 존6무산소위주로 했었는데 존5 vo2max를 추천해주네 걍 내가 꼴리는대로 하면 되겠지

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[ㄹㅏ(tafal2)]

세일러존은 심박기준 추산이라 다름

[ㄹㅏ(tafal2)]

그래도 범위 안엔 드간다.. 이걸 빼묵엇네

[E_tap(ultegra)]

저렇게해봐도 괜춘하다라는거네 ㅇㅋ - dc App