[일반] 다이어트 중인데 심박 120~140 사이로 달리면 댐?

[익명(chfhrsjrnfl)]

아니면 150이상으로 높이능게 맞음?

전자는 오래타고

후자는 오래 못탐

[익명(49.169)]

ㅇㅇ 존2 밑바닥 fatmax에서 달리면 됨

[익명(chfhrsjrnfl)]

120~140으로?

[익명(1.176)]

낮게 5시간타자

[익명(chfhrsjrnfl)]

5시간은 너무 많구... 2/2로 4시간 타는ㄷㅇ

[익명(211.194)]

그렇게 끊어타면 안될걸? 휴식 오래하면 안되는걸로

[익명(chfhrsjrnfl)]

걍 쭉 4시간 타는게 좋음? 근데 시간이...

[동백산야옹이(dbmtcat)]

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