유산소쪽에 영향 주는거 같긴 하던데

이게 어떤 곳에서 효과 주는거지?

낮은 심박으로 밟을 수 있는 속도가 오르는건가?

아니면 인터벌 치고 중간에 쉬는 구간에서 심박이 더 잘 떨어지나?

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