[일반] 월래 기어 올리고 타면 심박 내려감?

[로붕이(123.142)]

실내 라이딩이라 변인통제 완벽하게 됐다고 생각하고

쯔위 존2 LSD하는데

케이던스랑 심박이랑 관련잇다고 해서

일부러 같은 파워 유지하면서 기어 하나 올렷는데

끝나고 보니깐 심박이 그 전보다 낮더라고

케이던스 100이상이 만능이 아닐 수도 있다는 건가

심박 안 올라가면 좋은 거 아님?

근데 끝나고 나니깐 하이 케이던스 유지했을때보다

허벅지가 조금 묵직한 기분이었는데 느낌 좋앗음. 흥분할뻔

[로붕이 1(222.104)]

케이던스 100이상 만능은 첨들어보는데 80이상 권장이라고 들었는데

[글쓴 로붕이(123.142)]

포가차르랑 빙에고르가 평지 100이상 업힐에서조차 90정도로 타길래 하이케이던스가 답인 줄

[로붕이 1(222.104)]

선생님 그분들은 밥만먹고 로드만타는분들이면서 압도적인 재능까지 있는사람이라서 일반인이 따라하기엔 많이 무리가 있지않을까 싶네요...

[로붕이 2(125.131)]

다리 놀리는 속도가 느려지니까 심박은 내려가는데 토크 비중이 높아지니 근육 부하는 더 쌓이겠지 나도 전에 무조건 90 이상으로 타다가 심박만 엄청 높게 나와서 요새 80 언저리로 타는데 피로는 덜하고 퍼포먼스는 더 좋더라 자기한테 맞는 영역이 있는 듯

[윤동혁(dbsehdgur200)]

다리 부하랑 심박 부하를 조절해가면서 타는거지

[글쓴 로붕이(123.142)]

그런가봄. 프로선수들은 하이케이던스로 조지는게 심장에 무리주면서도 타는건가 ㄷㄷ

[윤동혁(dbsehdgur200)]

그게 감당 가능한 수준이라 그런거일수도 있고, 다리를 애끼는걸수도 있겠지?

[윤동혁(dbsehdgur200)]

110~120정도까지 케이던스가 올라가버리면 생물학적 효율도 감소한다고 함

[구몬다(kiloy37)]

네 그걸 빅기어라고도 합니다