[탔워] 30/30 인터벌 탓숴

[AnimalM..(chns0613)]

- dc official App

[입구와여(akfdkrrnl)]

3030은 좀...

[AnimalMaggot(chns0613)]

갠적으로 2:1 보다 1:1이 장점이 더 많다고 생각함 - dc App

[입구와여(akfdkrrnl)]

탈수가잇어야 장점이지,,,

[AnimalMaggot(chns0613)]

1:1 비율로는 웬만해선 할만할텐데? - dc App

[헿헤헷(gpggpgpg)]

30 30 ㅁㅊ..

[AnimalMaggot(chns0613)]

[헿헤헷(gpggpgpg)]

30 20 주 1,2회 타는데 18?쯤 되면 보통 무너지는데 30 30되면 ftp올려야 되는거 아니야??

[헿헤헷(gpggpgpg)]

고수의 영역은 다른건가

[AnimalMaggot(chns0613)]

개인적으로 지금 ftp는 매우 잘 맞춰져있다고 생각함 고강도 영역으로 넘어갈수록 ftp랑 상관관계가 떨어져서 계속 시도해보면서 개인화 시키는게 중요함 실패하더라도 마지막 세트때 실패하는 강도가 딱 적절할듯 - dc App

[몰?루루(bianchizoa)]

[AnimalMaggot(chns0613)]

[윤동혁(dbsehdgur200)]

세트수가 점점 늘어나는...

[AnimalMaggot(chns0613)]

그것이 점진적 과부하... - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

바코1드류가 조금씩 더 올리기는 좋겠네영

[AnimalMaggot(chns0613)]

그렇긴 함 ㅋㅋ 일반적인 가이드는 30s*12~15 x 2~3set 인덧 - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

일단 10x3 하고 좀 올려보죠 머