[일반] 걍 에어로후드자세를 디펄트포지션으로 해야겠다

[로붕이(218.152)]

정말최고의 자세임  

드롭은 잠깐 쉴때나 스프린트칠때나 다운힐 할때나 잡는것으로

오늘부터 팔굽혀펴기 푸랭크 빡세게 한다 아니 걍 먹고 자고 똥쌀때 외에는 항시 에어로후드자세하고있는다 

 

[제로_콜라(promnights)]

근데 계속 엘보우플랭크 하고다니는 기분이야 그것도 전립선에 자극이 가는 플랭크자세라니 너무 고통임

[윤동혁(dbsehdgur200)]

조인 티티안장

[글쓴 로붕이(218.152)]

골반이 전방경사되서 그럼 골반세우고 허리똘똘 말아야 회음부 안눌리고 머리를 자연스럽게 밑으로 떨궈 에어로형상 가능해짐

[제로_콜라(promnights)]

그치만.. 그럼 둔근을 쓸수없는걸! 10키로 내내 속근인 대퇴사두랑 비복근으로 조지고 다닐순 없어..

[제로_콜라(promnights)]

아니 100키로 ㅋㅋㅋ

[익명(59.31)]

현실은 1분 잡으면 앞으로 나란히 ㅋ

[윤동혁(dbsehdgur200)]