[일반] 자전거 타기 전/중간/후 뭐 머금?

[포항머슴아(plm123qaz123)]

나는 그냥 초코바 먹는데 좋은거 있으면 추천좀

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[푸핑(jungooyong)]

간단한과일 / 국밥 / 혜정이 - dc App

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[스트라토(tpgus8870)]

양갠 - dc App

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[스트라토(tpgus8870)]

전날 빵같은 탄수 와바박 먹고 자고 아침에 최대한 가볍게 그레놀라바+식염포도당 라이딩중에는 양갱+식포 - dc App

[가나라다사바마(solmos)]

치킨/햄버거/치킨

[포항머슴아(plm123qaz123)]

살 찔듯... - dc App

[Haeundae609(vintage1956)]

라이딩 전에는 집에 있는거 아무거나 먹는데 배부를 정도는 안먹음. (라이딩중 배 아플까봐) 닭가슴살이랑 계란 먹거나 시리얼 먹거나. 초코바 먹고 출발. 라이딩 중에는 물마시고 쉬면서 초코바 먹고. 라이딩 후에는 자취생이라 나 혼자 챙겨먹으면 음식이 너무 부실해서 밖에서 사먹음.

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[심형래(hyungrae)]

윰심/콜라랑 롯샌/유녁 - dc App

[moonhead(mikoto052)]

밥/집에서 싸온 과일/밥 - dc App

[포항머슴아(plm123qaz123)]

[sadlulu(rladydqls97)]

라이딩 전 > 간장계란밥 1.3공기 + bcaa 라이딩 중 > 물, 존나 물 + 에너지음료 라이딩 후 > 삶은계란 + bcaa - dc App

[연유와(saysikey)]

타기전에 아르기닌 시트룰린 bcaa 타는중 카페인 음료 탄산음료 파이류간식 빡라때는 바나나 파워젤 추가 섭취 탄고난후 밥잘먹기 - dc App

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