[일반] 허벅지 근육회복 보통 얼마나 걸려;?

[로붕이(175.193)]

조언대로 하루 하루 쉬었더니 조금 나아진거 같긴한데 그래도 떙김;;

완전한 회복할려면 보통 얼마나걸림?

이거 운동을 해야하함 말아야함

여기보다 더 살살타면 존2로 타야하는데 이건 운동효과 거의없다며

그냥 칼로리소비말곤

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

근육통은 48시간 정도면 회복함

[제로_콜라(promnights)]

48시간

[제로_콜라(promnights)]

그안에 타고싶으면 존2도 말고 존1 활성회복 영역으로 좀 타는건 괜찮음 존2가 당장에 강해지는 운동은 아니지만 파워훈련을 몸이 받아내기 위해서는 그걸 담을 그릇이 커야하는데 존2훈련은 그 몸의 그릇을 키우는 훈련이라서 하는거야. 시간없으면 어쩔수없이 하지말아야지

[익명(222.114)]

최대 72시간