[일반] 로드 탄지 이제 거의 2년 다되가는데 허리가...

[로붕이(218.237)]

피팅도  한 3~4군대 돌아다니면서 받아보고 자세 안장 이상없이 셋팅했는데

한 30키로이상타면 허리가 아파서 보통 라이딩가면 1시간정도 타고 5~10분 허리피면서 쉬고 하면서 다니는데

코어힘으로 타라 복근의힘 빡주면서 타라 이런말 들으면서 유튜브도보면서 따라했는데

자전거 1시간이상만 타면 허리가 아파서 이제 로드를 내줘야하나봐요... ㅠㅠ

하이브리드로 가야하나 싶습니다.. 

[로붕이2(dizers2)]

뭔가 이상한데? - dc App

[로붕이 1(175.214)]

안장코를 내리는게 가장 효과가 큼

[로붕이 1(175.214)]

안장 제일 앞부분에 핸드폰 대고 거기를 수평으로 맞춰

[익명(likelike17)]

웨이트를 해보세요 햄스트링이 유연하지 않으면 코어 백날잡아봐야 허리 굽음 스쿼트에 허리말리는 거랑 같은이치

[익명(106.101)]

허리가 약하면 그래블이나 므틉타 왜 힘들게 꾸부려서 탈라해 ㅋ