[일반] 라이딩 빈도 늘어나니까 다시 뱃살 줄어든다...

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

장마 핑계로 술 ㅈㄴ 퍼마셔서

73kg -> 78kg까지 살 쪘다가

8월부터 다시 타기 시작했는데

76kg까지 빠졌네

이번 춘그까지 빡세게 타서 2~3kg 빼고

겨울에 시즌오프하면

로라방 다니면서 식단 같이해서

60 후반까지 다이어트 시도해봐야겠음.

[합참의장(maxwell86)]

식단 너무 힘들어 소식하면 먹은거 같지 않은게 진짜 제일 방해임 식 습관 개중요한듯 - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

맞음.식단이 제일 힘듬 ㅋㅋ어차피 지금 운동강도로도 살 빠진다는건먹은 양은 안 줄여도 된다는거니까.전체적인 섭취 지방을 줄이는 방향으로 식단 짤 예정.그래봤자..아침 저녁을 흔한 복합탄수화물&고단백질 식사로 대체할 뿐이지만.점심은 일 때문에 외식할거라 완전통제하는 식단 보다는 참을만 할 듯. - dc App