[일반] 허벅지 한번 털린 경험 있으면

[익명(39.114)]

다시 털릴 일은 없겠지?

내가 돼지에 운동경험이 없음

175 90kg임...

집에있는 그냥 철티비 끌고 50km타고왔더니

허벅지가 마비오는 느낌이었음 엉덩이도 존나 아팠고

그냥 철티비로 국토종주 해볼려는데 중간에 허벅지 털려서

못갈까봐 두려움... 진짜 쥐나면 이런느낌인가 할 정도로 아팠어서...

[로붕이2(dizers2)]

그거경험이아니고 비슷한상황되면 또 쥐남 - dc App

[익명(39.114)]

그럼 어캄?...

[로붕이2(dizers2)]

근력늘면 안남 물자주마시고 - dc App

[익명(39.114)]

내년 6월에 해볼예정인데 운동할 명분이 생겼다 살도 빼야겠노 엉덩이 덜 아플려면

[익명(39.114)]

근데 손목도 아팠는데 이건 안장 높이 문제지? 손목에 빨갛게 줄생겨서 아프더라 계속 위로 접은상태였나

[로붕이2(dizers2)]

손목은 자세불량 타는법이,잘못되서그래 손목은 힘주는거아니야 - dc App

[익명(39.7)]

그건 털리는 게 아니란다 진짜는 힘을 줘도 다리가 말을 안듣는다

[익명(39.114)]

하도 아파서 일어날려고 허벅지 쭉 폈는데 순간 너무 찌릿해서 옆으로 넘어졌음

[익명(39.7)]

고작 근육통에 쫄면 어떡하니

[익명(221.165)]

국종은 그냥 쉬면서 천천히 가 진짜 안될 것 같으면 끌바해도 괜찮음 나도 국종으로 자전거 입문함

[HRTC(hrtckr)]

나도 중학교 이후로 운동 전혀 안했는데 키 갤럼보다 작고 더 무거운데 마그네슘 잘 챙겨먹고 가까운 거리는 다 자전거 타고 다니니까 상대적으로 쥐 덜 오는거 같음

[로붕이 1(121.155)]

내가 80km타고 양쪽허벅지가 너가 말한거처럼 쥐가나면서 엄청 아팠는데 좀 쉬고 동전파스 붙이고 당일 120km 더 탐. 당연히 중간에 이온음료마시고 쉬고 하면서. 계획한 국토종주 날까지 꾸준히 타면 그 정도는 별 거 아니라는 거 느낄 수 있을 거야

[익명(39.114)]

어떻게 당일 200km타신겨?

[로붕이 1(121.155)]

목표 잡아놓고 걍 페달 열심히 굴리더니 되던데. 물론 그 전부터 적은 거리라도 꾸준히 탔으니까 가능한 거겟지. 윗댓보니 내년 6월이라고 쓴거 같은데, 지금부터 내년6월까지 연습하면 무박부산도 가능하겟다

[익명(39.114)]

허벅지가 털렸는데 더 탈수가있으삼?... 난 진짜 여기서 더 타면 근육 파열될 것 같아서 무섭던데

[로붕이 1(121.155)]

원래 그날 계획이 200km 였는데 정 힘들면 중간에 걍 그만탈 생각하고 탔지. 근데 되더라. 너도 꾸준히 타고 훈련하면 쥐 안나고 200-300탈 수있어. 꼭 자세 제대로 잡고, 페달링도 정확한 방법 찾아가면서 연습해라

[로붕이 2(211.34)]

똥싸본적 잇으면 그다음에 똥안마렵냐는 소리하고 똑같음

[익명(39.114)]

처음 헬스하면 근육통오는데 그거한번 회복되고 나면 쇠질해도 존나 해도 안아프잖아 그걸 말한거임

[로붕이2(dizers2)]

그거랑은쫌다름 근지구력이라,,,,수영하다 쥐왔다고 다음에하면 다시 쥐가안오는게아님 - dc App

[로붕이 2(211.34)]

뭔소리하는지 모르겟다 헬스할때 근육통 한번밖에 안겪엇다고?

[익명(39.114)]

한번 겪고나면 어지간해선 안오잖아

[익명(39.114)]

물론 모든 부위를 한번씩 다 털렸다고 가정하면