[일반] 무릎은 당연히 찍는느낌이 맞음

[익명(oo611062)]

대신 무릎에 초점을 두면 안되고

엉덩이에 힘을 제일 많이준상태로

다리는 허벅지랑 종아리에 힘 들어가게해서

무릎부담을 최소한으로 해줘야지

[익명(219.248)]

개인적으로 발 뒤꿈치가 내려가는걸 의식하면 엉덩이 힘이 더 잘 써지더라

[익명(oo611062)]

발을세우면 다리~엉덩이까지 근육이 전부 수축해서 ㅇㅇ 쥐나면 다리펴고 발가락 땡기는것도 같은원리 보통 쥐나는게 허벅지~엉덩이에서 피가막혀서 그렇자너