[일반] vo2max 트레이닝은 1주에 몇번 몇분정도 하나여?

[로붕이(14.56)]

ㅈㄱㄴ

[이기야옹이(son0179)]

1~2회

[글쓴 로붕이(14.56)]

1번할때 25분 정도 적당 할까요?

[이기야옹이(son0179)]

사람마다 달라요 저는 ftp105% 8분 버티는걸 4회 반복함

[이기야옹이(son0179)]

https://gall.dcinside.com/cycle/477664

[글쓴 로붕이(14.56)]

정보 감사합니다~!