회음부가 아픈이유는 근본적으로 골반이 너무 앞으로 회전하기 때문임


 해결 방법은 좌골이 안장에 닿게해서회음부에 가해지는 압박이 현저하게 감소시키는 것임


 몇가지 조정만하면 좌골은 안장에 무조건 닿게 되어있음


 셋팅이 잘못된 상태에서 강제로 골반을 세워서 좌골에 닿게하려는 노력은 지속되지 못함


 셋팅만 적절히 된다면 골반은 알아서 자리잡고 서서 회음부가 아프지 않게 됨




 아래 요소 중에 해당되는 것을 한꺼번에 바꾸지말고 하나씩 바꿔나가봐


 조절의 목표는 회음부가 아닌 좌골이 안장에 닿는 느낌이 들도록



 *안장 수평


 안장 코에서 안장 중간 지점까지를 수평이 되도록


 (이렇게 하면 체중이 앞으로 쏠려 손저리고 회음부 아프다는 사람들이 가끔있는데 그건 안장이 높아서 그렇다)



* 안장 높이


 5mm씩 내려본다.


( 약간 높으면 그게 맞는 높이인줄 착각하는 사람들이 매우 많다. 어쩔때는 아프고 어쩔때는 안아픈 경우)



* 스템길이 & 안장 앞뒤 위치 (리치)


 리치가 너무 길어 몸을 과도하게 늘어뜨리게 되면 안장의 수평과 높이가 적절해도 골반을 과하게 앞으로 굴릴 수 밖에 없다.