[일반] 다이어트 꿀팁좀줘요

[영치(youngchi)]

5키로만 감량하면 업힐대회 싹쓸이 가능할것 같은데
마지막 5키로가 안빠짐 ㅠㅠ
171 에 70 임

이번생은 글렀나?

[NEWYORK(kangkang7km)]

175 76에서 67까지 감량팁 잠자기 4시간 전까지만 먹고 잠자기 1시간 전까지만 물 하루세끼만 챙겨먹고 간식 x 배가고프면 물을 마시고 - dc App

[영치(youngchi)]

하루세끼. 물많이 땡큐

[좋은말맨(goodhorseman)]

부럽다 키랑 무게가 같다니

[영치(youngchi)]

노오력해도 이정도....

[NEWYORK(kangkang7km)]

엌ㅋㅋㅋ - dc App

[좋은말맨(goodhorseman)]

난 키 훌쩍 넘은지 오래됨 ㅎㅎ

[익명(49.143)]

더울 때 자전거 타면 엄청 빠짐 - dc App

[NEWYORK(kangkang7km)]

그건 근육에 수분이 빠지는거임 - dc App

[영치(youngchi)]

수분말고 체지방

[익명(49.143)]

근육에서 수분만 빼려면 목욕 같은걸해야 함 운동하면서는 절대 수분만 뺄수 없음 - dc App

[익명(211.194)]

살안빠지는거 님이 더 잘알지않나??

[영치(youngchi)]

아니요 몰라요

[익명(211.194)]

정말 몰라요? 가슴에 손을 대고 양심선언 하세요 양심 팔아먹지말구용

[영치(youngchi)]

배달음식 변로안먹음

[예비고민(goingoingoin)]

키-100 체지방 10%가 ㅈㄴ이상적인데? 차라리 근육량을 늘려 - dc App

[영치(youngchi)]

지금 체지방이 노답

[Dd(kwlee0214)]

식단 - dc App

[영치(youngchi)]

ㅠㅠ 고기는 포기못해

[Dd(kwlee0214)]

닭가슴살로 드셈ㅋㅋ - dc App

[황천리(jiyeongpetercho)]

고기 많이 먹어도 되는데 되도록 포화지방 포함한 지방이 적은 부위 위주로 먹고 고기먹을때 각종 소스나 양념따위나 밥같은 탄수화물 최소로 먹으면 괜찮음

[영치(youngchi)]

땡큐 삼겹말고 목살로 달린다!!!

[황천리(jiyeongpetercho)]

목살보다 앞다리살도 아주 괜찮아 이거보다 더 건강하게 먹으려면 등심이나 맛 포기하면 뒷다리살도 ㄱㅊ

[타막콤프(sg6016)]

자전거 열심히 주에 300키로 이상씩 타다가 사고나고 상악 앞니 4개 작살나고 한달동안 제대로 못먹으니깐 11키로정도 빠졌음 다이어트 엄청 잘 되더라고

[영치(youngchi)]

ㄷㄷㄷ. 그런 다이어트 말고요