므틉충임

원래 연골이 많이 닳았음ㅠㅠ

요즘 거의 매일 80km는 꾸준히 타는데
80km은 통증 전혀없고 담날도 깨끗한데

100km 까지도 괜찮은데



딱 130km

130km 넘으면
담날도 시큰거림

어케 100 만타야하나?ㅠㅠ
루트잡기 애매해서
160정도는 타보싶은데