짤은 그리스의 밀로라는 인자강의 훈련법임
어릴때부터 소를 어깨에 메고 이동하는걸 매일해서
다 자랄때까지 계속 유지해 힘을 강화했다고함

점진적 과부하라는 원리

뭔가를 꾸준히 하면서 몸에 가해지는 스트레스를
점진적으로 올리면 신체기관이 강해진다는 것

최근 연구결과에 따르면 신체능력에
유전자가 주는 영향이 30퍼센트라고 함

타고난 신체능력을 가진 사람을 이기기 힘들다는 말

최근에10살 소녀가 130kg 바벨을 데드리프트로
드는거보고 확신하게 됨

일반 성인남성중에 100kg도 못드는 사람 제법 있는걸로 앎
노력을 엄청 했는데 안된다? 다음 생을 노리자 만약 있다면

자전거 이야기: 오후 4시 트랙사이클링 존버중

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