[일반] 샀워....

[삼각만두(unhg98)]

근디 라이딩 하면 단백질도 연소 되어서

장거리 타는 갤럼이면 필히 단백질 보충 해야함....

체중 × 1.5면 적당...

1.5 이상 장기간 처묵하믄 신장 바사삭 되는 신체 이슈 있으니 과다는 금물!!!

- dc official App

[선택적서비터(vanivex0530)]

나도 줘 봐

[로붕이 1(58.148)]

영국꺼야?

[삼각만두(unhg98)]

미제 같은데

[더블베이컨(rawbacon)]

체중의 1.5%?

[삼각만두(unhg98)]

ㄴㄴ 1.5배g 80kg면 120g 묵으라는 뜻 - dc App

[몰?루루(bianchizoa)]

줄

[로붕이 2(126.166)]

신장 이슈 그거 진짜임? 괴담이라고 들었는데

[삼각만두(unhg98)]

신장에 조금이라도 문제 있으면 망까뜨리는 직행 코스인기라 콩팥 완전 말끔한지 확신 없으면 유의하는 게 좋디 - dc App

[더블베이컨(rawbacon)]

신장이슈 좀 겁나네 걍 음식으로만 섭취할래

[삼각만두(unhg98)]

1.5배도 엄청 많은 거임 ㅋㅋㅋ 난 닭가슴살 500~600g 먹어야 채우는 정도

[이기야옹이(son0179)]

돈만냐? - dc App

[삼각만두(unhg98)]

부자면옵티멈샀지바부야!!! - dc App

[Project 2501(fpqxj14)]

그렇게 많이 먹어야 된다고...ㄷ - dc App

[삼각만두(unhg98)]

아 운동하는 사람 기준이고, 킹반인은 체중 1배수 g만 먹어도 충분함. 장거리 탔다 싶으면 좀 많이 묵고

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

유당불내증 있음?

[삼각만두(unhg98)]

몰?루 장 기강 잡으면 해결되는 거 아닐까

[미나미P(sterlingsilver)]

하루 단백질 120그람은 ㅎㄷㄷ

[삼각만두(unhg98)]

80kg 기준이잔슴