[일반] 트레일런닝응 진짜 무릎 박살 내는거 아닌가

[가츠(dudchks1)]

그냥 런닝도 안 좋은게, 그걸 내리막에서??

- dc official App

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

자전거 타는 습관처럼 바위 작은거 뛰어서 착지하니까 발목이 소리지르던데

[이부루(tab2907)]

아스팔트에서 내리막 뛰는거보단 훨씬 나음

[이부루(tab2907)]

그리고 평지에서의 달리기랑은 자세도 완전 다르지

[가츠(dudchks1)]

아니 쿵쿵 무릎에 충격가는건 똑같잖아, 내리막이면 충격은 더 클거고 - dc App

[이부루(tab2907)]

로드바이크로 산 내려가는거랑 다운힐차로 산 내려가는거랑 충격량은 같은데 체감은 다르잖아? 러닝에서도 동일하게 적용됨.

[이부루(tab2907)]

내리막길이라고 힘빼고 그냥 존나 쏘는게 아니라 대퇴사두의 근육을 존나 써서 내려가야 하는거임

[가츠(dudchks1)]

글쿤 그래도 동호인이면 자전거처럼 올라갈땐 짐승처럼 내려올땐 정승처럼 하는게 좋겠다 - dc App

[이부루(tab2907)]

트레일러닝도 포디움 서는 사람들이나 미친듯이 내려가지

[익명(39.116)]

그것도 스킬이 있더만 프로 선수들은 그런 코스에서 마라톤도 하더라

[가츠(dudchks1)]

프로선수들은 축복받은 유전자고 일반인들은 글쎄 몸 갈아버리는거 같음 - dc App

[익명(39.7)]

근육이 충격완화하고 딛는독장에서 충격흡수하더라

[가츠(dudchks1)]

내가 모르는 기술들이 있나 낙법런닝 - dc App

[익명(ollehoreo)]

갈리지. 보통 맨몸 점프스쿼트 같은것도 안하는ㅁ사람들이 많을텐데

[익명(ollehoreo)]

노면이 불규칙하니깐 발 잘못 디디다간 삐끗하기도 좋음. 평소 발목 자주 삐는 발바닥 센서가 무딘 사람들은 쳐다도 보면 안될

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

트레일런도 잘하고 자즌거도 잘타시는뷴 봣는데 대단함 - dc App