[일반] 로드 타시는 분들 한번에 쉬지 않고 보통 어느정도 주행 하시나요?

[로붕이(112.214)]

  따릉이로 운동중인데.. 조만간 여유 생기면 그래블이나 로드 자전거 한대 장만해보고 싶네요 ㅜㅜ

  로드로 장거리 타시는 분들 대략 한번 주행 할때 쉬지 않고 어느정도 타시나요?? 

  그러니까 자전거 올라타서 쉬려고 내려올때 보통 힘들거나, 쉴만한 장소나 나오면 쉴텐데.. 그래도 최소한 이정도는 타고 쉬자!! 라고 생각하시는 거리나 시간이 있나요??

  운동하는데 어느정도 기준을 잡고 싶네요 ㅠㅠ

  

[이부루(tab2907)]

50

[글쓴 로붕이(112.214)]

50km인거죠?? 그럼 대략 한시간 반에서 두시간 정도인가요?

[이곤(528iplz76q43)]

난 빡세게 탈땐 30~40정도 샤방샤방때는 안장위에서 밥먹으면서 안쉼

[글쓴 로붕이(112.214)]

대략 한시간 반 정도는 쉬지않고 달리시는군요!!

[익명(gjypso24w8v4)]

첫 휴식만 15 km 그뒤로는 25~30km마다

[글쓴 로붕이(112.214)]

오오 뭔가 좋아보이는 휴식법이네요 ㄱㅅㄱㅅ

[익명(gjypso24w8v4)]

근데 거리마다 달라서 100km이상 탈때 이렇게 쉬고 60km같은건 걍 반환점에서 한번쉼. 당일 탈 거리 감안해서 쉬는게 좋음

[글쓴 로붕이(112.214)]

그래도 댓글 달아주시는거 보니 한번에 최대 한시간 반 정도는 무리 없을 정도로 체력 올려야겠네요 ㄱㅅㄱㅅ

[로붕이 1(211.214)]

로드라면 20km 정도는 타야 뭔가 탔다는 느낌이 들더라

[로붕이 1(211.214)]

앗 근데 초보자면 걍 물마시고 싶을때 마다 쉬셈

[글쓴 로붕이(112.214)]

대략 한시간 정도는 꾸준히 타고 잠깐씩 쉬시는군요~

[글쓴 로붕이(112.214)]

역시 보급이 중요하군요 ㄱㅅㄱㅅ

[로붕이2(dizers2)]

쉬어야겟다 싶을때 쉬셈 - dc App

[글쓴 로붕이(112.214)]

캬아~ 그게 마음대로 잘 되면 초보가 아니겠죠~ ㅎㅎ

[스트라토(tpgus8870)]

무리하면 노동임 쉬고싶을때 쉬어 - dc App

[글쓴 로붕이(112.214)]

암것도 모르는 초보는 자신의 한계도 몰라요 ㅎㅎ

[gojo(gjkwon)]

전 한 2주타니 15키로에서 20키로에 한번?

[글쓴 로붕이(112.214)]

장거리 타려면 이 방법도 좋아보이네요~

[익명(ollehoreo)]

난 70키로면 텅텅 허기져서 빌빌대서 먹어야함

[글쓴 로붕이(112.214)]

헐.. 한번에 70km이나 타면 그날 운동은 끝나겠네요~

[고철게이(sukdori1)]

초보자면 50분운동 10분휴식 하는게 좋을듯 거리로 따지지말고

[글쓴 로붕이(112.214)]

이거 딱 초보자용 맞춤 휴식 방법 같네요~ ㄱㅅㄱㅅ

[버찌댕댕이(h1yeon1ju0116)]

20~30마다 쉬면서 물먹거나 스트레칭해

[글쓴 로붕이(112.214)]

아 스트레칭 정말 중요한데.. 은근 귀찮은 ㅎㅎ

[Newbierider(newrider)]

50

[Newbierider(newrider)]

아 초보자 기준은 10~20km 가고 쉬고 멈춰서 스트레칭하고 이렇게 조금씩 마일리지를 늘려가세요

[지방이(rokaf20)]

20~30km - dc App