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1. 살 많고 그뉵도 많은 경우
둘 다 같이 빠짐

2. 살 많고 그뉵 적은 경우
살 빠지믄서 그뉵 충분히 늘어날 수 있음

3. 라이딩?
LSD니 인터벌이니 카본이니 fat이니, 단백질도 고정적으로 연소함. 장거리 조지면 프로틴 서플라이 필수

4. 실압근?
중장거리 이상 잘 타믄 지근이 발달함.
지근은 속근에 비해 부피가 안큼.
극도로 성장한 지근은 어줍잖은 속근에 비벼서 실압근이란 소리가 나오는 거.

근디 사람마다 선천적인 비율이 달라서 속근의 유형(중강도 고강도 초고강도...)을 변경시키는 걸 기대할 수 있지, 속근 지근은 트레이드가 안댐
글구 붙어 있는 넘들이라 하나만 완전히 배제해서 가용 못하고, 피로도도 공유

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