[일반] 헬스 몇달만에 갓더니 개판낫숴요

[땃쥐.(leeleefect)]

운동을 할 줄 아는게 없긴 해도


기존엔 벤치 50~55로 12~15회로 몇세트 할 근력은 잇엇는디
진자 오랜만에 가니까 30으로 해야댐 ㅋㅋ

다른 부위도 다 비슷하게 망햇는디
유일하게 하체만 늘엇네요...자장구...섻슧..

[익명(ollehoreo)]

늙을수록 근력이 떨어지니 꾸준히 해

[땃쥐.(leeleefect)]

운동 자체를 늦깎이로 시작해서 ㅋㅋ 일단 꾸준히 하는 연습부터 해야할듯...

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

나도 그래... 오랜만에 가서 벤치프레스 하니까 넘 힘들더라 ㅠㅠ - dc App

[땃쥐.(leeleefect)]