[일반] 혹시 코어로 탄다는게 어떤느낌인지 알려주실분..ㅜ

[Regista(ryuww925)]

로드 제대로 입문한지 3개월됏나 1주일에 한번 40km 길게는 80-90정도 타는데 코어로 탄다는 느낌이 뭔지 잘 모르겟쯤

평생 축구외에 운동을 많이 안한 로뚱이고

플랭크하면 금세 후들후들거리는 비루한 몸뚱아리 인걸감안해서 설명해주실분

[삼각만두(unhg98)]

디스크 걸리시면 댐

[연양갱젤리(s3017kr)]

핸들바 윗꼬다리를 아랫주먹으로 잡고 타보셈 그 자세에서 드는 힘을 삼두 광배 코어로 받는거임 - dc App

[스캇충(death7777)]

다 타고나서 허리 아프면 코어로 탄거 - dc App

[Newbierider(newrider)]

?!?

[스캇충(death7777)]

아님말고~ - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

https://m.dcinside.com/board/cycle/509649
- dc App

[과거의망령(pinot92)]

같이 써지는거지 의도적으로 코어힘만 쓰는건 아님. 인터벌 시에는 중량 스쿼트 할때처럼 의도적으로 복압을 주면 더 큰파워가 나오는데 평소에 계속 힘주고 다니긴 힘듬

[과거의망령(pinot92)]

척추 가능한한 펴고 힙힌지 각도를 신경쓰며 페달링 해야 빵뎅이가 잘써지고 빵뎅이를 잘써야 연결된 허리근육도 같이 잘써짐

[로붕이 1(210.105)]

염병하는 소리니까 대충 타라

[로붕이 2(222.117)]

뉴비는 신경꺼도 된다 안아프게 타다가 점점 더 빨라지고 싶을 때 신경 5ㅓ

[로붕이 2(222.117)]

하고 싶어도 코어가 못버티기 때문이다