[일반] 남산 업힐 주법 질문

[므틉개죠시(trektrektrek)]

다음중 멸치 개초보 개죠시에겐 뭐가 더 맞겠냐

1. 앉아서 캐이던스로 존버

2. 풀 구간 풀 댄싱

3. 캐이던스 가다가 막판 3분의 1만 댄싱

4. 걍 대충 아무생각없이 꼴리는 대로

코스가 많이 익숙해지면 구간별로

대비해서 어케 하겠는데 아직은 

많이 미숙하다 이기

- dc official App

[므틉개죠시(trektrektrek)]

물론 그날의 컨디션과 여라팩의 동핼 유무에 따라 많이 달라지긴 하겠지만 말이다 - dc App

[므틉개죠시(trektrektrek)]

동행 - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

가능하면 본인 5분 파워 체크하고... 그거에 맞춰서 플랜짜면 됩니자. - dc App

[므틉개죠시(trektrektrek)]

오분 파워 측정 어케 하는거고?? 개죠시 자전거에 센서 같은거 업다 ㅠㅜㅜㅜ - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

없다면 없는대로. 풀댄싱, 풀시팅 해보고 뭐가 더 편한지 확인해보세요. 댄싱이 편하면 댄싱 위주로 공략하면 되고, 시팅이 편하면 시팅 위주로, 애매하면 잘 섞는게 좋습니다. 저는 시팅이 더 편하고 댄싱은 효율이 안 좋아서 시팅 위주로 기어비 조절해가면서 심박 90% 근처로 유지하고, 순간순간 시팅으로는 속도가 안 나는 고각 구간에서만 댄싱으로 빠르게 치고 올라가면서, 마지막에 가능한 100%심박으로 스프린트칩니다. - dc App

[므틉개죠시(trektrektrek)]

와... 자세한 꿀팁인디??! 저도 아직 춤이 익숙하진 않아서 ㅠㅜ 조언대로 해볼게요 ㄱㅅㄱㅅ!!!! - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

댄싱이 익숙하지 않으면, 시팅 상태에서 코스를 여러번 타서 코스 숙지를 먼저하고, 처음에는 경사도 완만한 곳에서 댄싱을 하면서 숙달을 시키세요. 댄싱이 익숙해지면 고각에서도 시도 해보고, 어떤 구간에서 댄싱을 했을 때, 체력효율이 좋은지 판단해서, 계획 짜면 됩니다. - dc App

[므틉개죠시(trektrektrek)]

상세한 연습 방법까지 ㅠㅜ ㄹㅇ ㄱㅅㄱㅅ 당장 해볼게요 리플 캡쳐좀 해둘게요 - dc App

[대해원(taeminhyeon12)]

1 - dc App

[대해원(taeminhyeon12)]

초보면 1이 맞지 겸손하게.. 댄싱치다 다털리면 앉아서도 못간다 - dc App

[므틉개죠시(trektrektrek)]

1로는 하브타고 많이 해봤는데.. 뭔가 로드 형들은 다들 일어서서 실룩거리며 올라가는데 멋잇어 보이더라고 ㅋㅋㅋ - dc App

[대해원(taeminhyeon12)]

댄싱 쳐보면 유지하는게 진짜 쉽지않음 ㅋㅋㅋ 단련 꽤 되어있어야 될듯... - dc App

[므틉개죠시(trektrektrek)]

댄싱 체험 해보니 긴 구간에선 하체보다는 상체가 더 힘든 느낌 이더라능....;; - dc App

[로붕이 1(121.187)]

2번. 아죠씨면 가능할 거 같아

[므틉개죠시(trektrektrek)]

일단 1번과 2번을 각각 해볼가.... 아 2번으로 완주 가능하겐노 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[마돈(reacto)]

1로 개같이 연습하다 3으로 pr모드함

[므틉개죠시(trektrektrek)]

ㅇㅋㅇㅋ 일단 1이 기본인거 같으니 기본기애 충실해야겟워 - dc App

[뇨미(lwh6368)]

파워 뽑아내기는 댄싱이 좋긴한데, 유지하기가 힘들어서...ㅎ.ㅎ pr은 댄싱, 조금 쉴때 싯팅에서 찍긴했어유. 요즘 업힐에서도 케이던스 90~100 나오긴 하는데, 먼가 폭발적으로 치고 올라가는건 적은 느낌. 결론은 둘다 중요!

[므틉개죠시(trektrektrek)]

ㅇㅋㅇㅋ ㄹㅇ 댄싱만 하면 심박수 급상승해요 ㅋㅋ - dc App